Psihoterapija
Izvajam integrativno psihoterapijo v kombinaciji s čuječnostjo.
Beseda psihoterapija izhaja iz stare grščine (psycho – duša in therapie – zdravljenje). V psihoterapiji se z uporabo različnih metod spopadamo z osebnimi stiskami, katerih izidi otežujejo naš vsakdan. Poteka kot pogovor, ki ima dolgoletne korenine v psihološki znanosti in učinkovitost katerega dokazujejo številne znanstvene raziskave. Temelj terapevtskega procesa je ustvarjanje zaupnega prostora, v katerem sta klientu omogočena spoznavanje in vzpostavljanje stika s svojim notranjim svetom, psihoterapevt pa mu pomaga, da ga raziskuje, ozavesti, razume in stopa po poti predelave izkušnje, pomembne zanj.
In times of stress the best thing we can do for each other
is to listen with our ears and our hearts and
to be assured that our questions
are just as important as our answers.
— Fred Rogers
Kako poteka?
Izvajam integrativno psihoterapijo v kombinaciji s čuječnostjo.
Na psihoterapiji so se vzpostavile številne smeri (modalitete). Sama delujem po principih integrativne psihoterapije, ki povezuje znanja in tehnike različnih psihoterapevtskih smeri in pristopov (transakcijske analize, gestalt terapije in terapije, usmerjene na klienta).
Pri zadnji je v ospredju proces integracije osebnosti, torej povezovanja odcepljenih, nezavednih delov sebe. S povezovanjem pride do doživljaja polnega kontakta s seboj in drugimi ljudmi. Integrativni pristop je celosten pristop, ki vključuje nenehno upoštevanje klientovega čustvenega, vedenjskega, miselnega, telesnega in duhovnega procesa. Sama pa v svoje delo vnašam tudi elemente čuječnosti, ki so močno, učinkovito orodje za posameznikovo osebnostno rast in spoprijemanje z osebnimi stiskami.
S klientom gradim varen, zaupen odnos in z različnimi psihoterapevtskimi metodami in tehnikami skupaj raziskujeva njegovo doživljanje. Z boljšim razumevanjem sebe in večjim občutkom lastne vrednosti klient stopa po poti povezovanja vseh delov, ki jih je v preteklosti, z namenom preživetja, moral odcepiti od sebe.
Komu je namenjena?
Psihoterapija je namenjena vsem, ki se spopadate s/z:
- psihosomatskimi težavami,
- pomanjkanjem samozavesti,
- težavami v partnerskih in drugih medosebnih odnosih,
- stresom in nezmožnostjo sprostitve,
- anksioznostjo (oz. tesnobo),
- depresijo,
- nespečnostjo,
- občutki osamljenosti, praznine,
- postavitvijo sebe na zadnje mesto,
- željo bolje spoznati sebe in izboljšati kakovost svojega življenja.
Obdobje najstništva je lahko zelo burno in intenzivno. Lepo, dragoceno, a hkrati turbulentno in boleče. Obdobje, ko je tvoja zasebnost zelo pomembna in dragocena, hkrati pa je ne moremo vedno deliti s starši ali prijatelji.
Včasih lahko pridemo do točke, ko se v življenju nabere toliko težav, da imamo občutek, da jih sami ne zmoremo rešiti. Takrat ti lahko pomaga pogovor s kom zunaj tvojega kroga bližnjih, ki mu lahko zaupaš in je strokovno usposobljen, da ti bo pomagal premagati stiske.
Zato je kdaj treba tudi poiskati pomoč psihoterapevta.
Če si ugotovil/a, da je to nekaj, kar bi ti lahko pomagalo prebroditi težave, lahko stopiš v stik z mano s klikom na gumb Prijavi se, izpolnitvijo kontaktnega obrazca ali klicem na telefonsko številko. Če si mlajši/a od 18 let, se morajo s tvojo vključitvijo strinjati tudi starši. Vabim te, da se o možnosti vključitve pogovoriš s tistimi, ki skrbijo zate. Srečanja so samoplačniška, za kar boš verjetno potreboval/a podporo staršev.
Morda so te k prebiranju te spletne strani usmerili starši in ti skušajo na takšen način pomagati. Če je tako, vas vabim na skupno srečanje, na katerem se bomo pogovorili o mogočih skupnih rešitvah.
Psihoterapijo izvajam z:
Najstniki
Obdobje najstništva je lahko zelo burno in intenzivno. Lepo, dragoceno, a hkrati turbulentno in boleče. Obdobje, ko je tvoja zasebnost zelo pomembna in dragocena, hkrati pa je ne moremo vedno deliti s starši ali prijatelji.
Starši
Mladostništvo je razvojno obdobje odraščanja in osamosvajanja. V tem obdobju se nam lahko zdijo naši mladostniki zelo težavni, uporniški. Tako kot se spreminja njihova vloga, se spreminja tudi vloga staršev. Med razvojem mladostniki razvijajo socialne veščine in čustveno inteligenco. To sicer vodi v zdravo, zadovoljno bivanje, vendar pa nekateri mladostniki doživljajo čustva in/ali vedenja na način, ki njihovo dobro počutje ruši.
Odrasli
Psihoterapijo izvajam z mladoletnimi osebami. Obravnava lahko traja od nekaj srečanj, nekaj mesecev do več let. Obdobje trajanja je odvisno od ciljev, ki jih klient ima. Srečanja potekajo enkrat tedensko in trajajo 50 minut.