Zmanjšaj stres.
Ustvari mir.
Prisluhni sebi
Psihoterapija in praksa čuječnosti za vse, ki si želite več notranje stabilnosti in manj nemira.
Kdo sem?
Sem Anja – ženska, ki ljubi življenje, svoje delo pa opravljam z veliko mero strasti in srčnosti. Obožujem stik z naravo in raziskovanje sveta znotraj in zunaj sebe.
Moje delo, kot specializantka integrativne psihoterapije, magistrica biopsihologije in učiteljica čuječnosti, od mene terja nenehno skrb za lastno psihično kondicijo, kar pa mi navsezadnje omogoča, da ti lahko nudim vse tisto, kar sem ti kot strokovnjakinja dolžna nuditi.
Si pogosto pod stresom, izčrpan ali preobremenjen?
Ne najdeš miru niti takrat, ko končno utihne dan?
Čutiš, da te misli in čustva preplavljajo, a ne veš, kako jih umiriti?
Če iščeš prostor, kjer si lahko varen, slišan in v stiku s sabo, dobrodošel/a !
Reši brezplačen test stresa
Kako dobro obvladuješ stres?
Stres ni vedno očiten – včasih se skriva za utrujenostjo, razdražljivostjo ali občutkom praznine.
Reši kratek brezplačen test stresa in preveri, kako ti trenutno gre.
10 vprašanj, rezultat dobiš takoj, prejmeš tudi priporočila, kako naprej.
Vzemi si 3 minute zase. To je lahko prvi korak do več notranjega miru.
ČUJEČNOST je namerno usmerjanje pozornosti v sedanji trenutek. Svojega trenutnega doživljanja se zavedamo, ne da bi ga obsojali ali se mu skušali izogniti. Doživljanje sprejmemo z otroško radovednostjo.
Eden izmed glavnih namenov čuječnosti je premagovanje nestabilnosti. Naše življenje je kot vožnja z vlakom, zavedanje pa določa, kako hitro bo ta vlak peljal in ali se bomo ustavili. Krepitev zavedanja nam daje moč, da prevzamemo krmilo vlaka in odločimo, kdaj se ustavimo in koga povabimo s seboj.
Mnenja udeležencev
“Odlično voden tečaj čuječnosti. Anja super preplete teorijo s prakso in vodi skozi celotno 8-tedensko popotovanje, kjer te opremi s konkretnimi vajami in napotki za bolj prisotno življenje v trenutku tukaj in zdaj. Hvala za to izkušnjo Anja :)”
E.B.
“Delavnice so me »prisilile« v to, da sem se po celodnevnem delu malo ustavila, umirila. To je v tem času šolanja na daljavo kar velik izziv, saj se mi zdi, da sem stalno v nekem stresu, pod pritiskom. Zelo mi je bila všeč meditacija, ko sem sprostila celo svoje telo, vsaj poskušala pa sem tudi odmisliti vse, kar je tisti trenutek zaposlovalo moje misli. Gotovo bom še kdaj poskusila pri sebi z meditacijo, mogoče pa bo kdaj priložnost, da to izvedem tudi z učenci.” T.V.
“Program tečaja je odlično sestavljen, pokriva kar dovolj vsebine za 8 srečanj. Izvajateljica Anja je zelo kompetentna in profesionalna, a spet ne preveč distancirana. Tečaj lepo kombinira teoretično komponentno (splošno znanje o čuječnosti) in praktično komponento (konkretne vaje čuječnosti). Cena je primerna. Vsekakor priporočam!” Z.L.
Želiš bolje spoznavati sebe?
[anjastar]